Vamos a ver como desde la ALIMENTACIÓN, podemos bajar nuestros niveles de inflamación silente y además vamos a entender que lo que comemos, va mucho más allá de cómo afecta a nuestro peso.

Alimentos Anti-Inflamatorios

No podemos vivir pensando en calorías.

Debemos tener bien claro cómo impactan los alimentos en nuestro organismo, no solo A NIVEL HORMONAL, sino también cómo afectan a la QUÍMICA que se da en nuestro cuerpo cuando los ingerimos, y precisamente si no son alimentos saludables, generarán en nuestro organismo sustancias inflamatorias a nivel sistémico ( general en la sangre).

Mi recomendación es comer COMIDA REAL, me gusta decir, cosas que no tengan código de barras: verduras, frutas, legumbres, pescados y carnes sin manipular, ni con aditivos..

Que seamos nosotros los que juguemos con los distintos sabores con la ayuda de especias saludables y no toda la química que mete la industria alimenticia que no es nada saludable y precisamente es la que nos genera esa inflamación silente.

Escucha este episodio N° 3 y aprenderás qué alimentos nos ayudan a bajar esa inflamación silente.

Si quieres que te  acompañe en hacer un verdadero cambio en tu vida, y aprender, no sólo a cómo tener una alimentación saludable sin hacer dietas, sino que además a cambiar tu mentalidad en torno al peso, a gestionar tus emociones para no tener ansiedad por la comida, y así poder sentirte a gusto en tu cuerpo y con tu vida. 

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