¿Sabías que el magnesio interviene en 300 reacciones metabólicas de nuestro organismo…?
Vamos a entender la importancia de tener unos niveles adecuados de este mineral no solo de cara a la inflamación silente, sino también su enorme papel en funciones tan importantes como nuestra salud ósea, nuestra relajación muscular, su intervención en la formación de nuestra energía, por nombrar algunas de las más interesantes.
Funciones más relevantes del magnesio
Salud Ósea: Si no tenemos unos niveles adecuados de magnesio, por mucho Calcio que tomemos este no irá a los huesos, sino que irá donde no tiene que ir, generará espolones calcáneos, a generar calcificaciones en las venas y arterias, provocando problemas cardiovasculares..
Relajación Muscular: Para que el músculo se pueda relajar necesitamos de magnesio, luego si tenemos carencia de este mineral,se nos pueden generar contracturas a nivel de cervicales, lumbares…y no perdamos de vista que nuestro corazón es un músculo.
Función Energética: Si no tenemos suficientes niveles de Magnesio, estaremos todo el día fatigados, porque nuestro alimento, a nivel celular no se podrá convertir en ATP (nuestra moneda energética)
Nos Ayuda en la Pérdida de Peso: Está demostrado que tener niveles adecuados de magnesio, permite controlar mejor los niveles de insulina y glucosa en sangre, además de ayudar con la hinchazón y la retención de líquidos
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Si quieres que te acompañe en hacer un verdadero cambio en tu vida, y aprender, no sólo a cómo tener una alimentación saludable sin hacer dietas, sino que además a cambiar tu mentalidad en torno al peso, a gestionar tus emociones para no tener ansiedad por la comida, y así poder sentirte a gusto en tu cuerpo y con tu vida.
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