MI METODOLOGÍA
Hoy en día, la tendencia es seguir recomendaciones de influencers e incluso de amigos, lo cual supone un gran problema: sus dietas o planes de reducción de peso están fundamentados simplemente en sus experiencias personales, sin tener en cuenta todos los factores de forma integral y poniendo en riesgo la salud de quienes aplican esta clase de métodos.
El resultado: un gran porcentaje de personas que abandonan y un elevado nivel de frustración al respecto.
Por eso es crucial entender que todo está conectado: Tu estado anímico y emocional afectará directamente a tu estado físico.
Esta es la razón que me ha llevado a diseñar una metodología fundamentada en 5 pilares básicos que buscan lograr el máximo equilibrio y bienestar:
El Conocimiento del funcionamiento del cuerpo.
Nuestro cuerpo es una maquinaria que funciona perfectamente si sabemos entenderla y la cuidamos como se debe. El cuerpo nos habla, pero nosotros no escuchamos sus señales y mensajes a nivel hormonal y otros factores a tener en cuenta.
El Conocimiento de una alimentación equilibrada.
Todo alimento tiene sus propias características, muchas personas se basan en las calorías que aportan, pero lo realmente importante es cómo impactan en nuestro organismo, a nivel hormonal y tantos otros mecanismos
Mecanismos para la Gestión de emociones.
Aprender a gestionar nuestras emociones es importante para no generar ansiedad y tapar nuestras necesidades con comida.
Hábitos integrales teniendo como base la Espiritualidad.
Los hábitos es el paso más importante a la hora de alcanzar el éxito en un aprendizaje, que el hábito se convierta en cotidiano, va ligado a que no forme parte de un ciclo, sino a que se integre de manera natural a tu estilo de vida diario.
Aprendizaje y acompañamiento.
Además del acompañamiento, contarás con un grupo de apoyo para mantener la motivación, intercambiar ideas y mantener el foco en el resultado final sino disfrutar el camino.