No intentes meter nuevos hábitos con fuerza de voluntad, porque llegará un momento que te faltará y entonces fracasarás, ya que esta viene de nuestra parte consciente, y el subconsciente es millones de veces más potente y ahí es donde se almacenan nuestros hábitos.

Un ingrediente importante para meter nuevos hábitos es dejar a un lado el perfeccionismo…

Y otro, es hacer lo que tú quieras de corazón “Hazte inmune a la crítica”

Si quieres saber más de este tema, te invito a escuchar el episodio en el podcast.

Si quieres que te  acompañe en hacer un verdadero cambio en tu vida, y aprender, no sólo a cómo tener una alimentación saludable sin hacer dietas, sino que además a cambiar tu mentalidad en torno al peso, a gestionar tus emociones para no tener ansiedad por la comida, y así poder sentirte a gusto en tu cuerpo y con tu vida. 

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