Los datos de la Sociedad Española de Neurología han visto que 4 millones de personas en la población española sufre algún tipo de trastorno relacionado con el sueño de carácter crónico y grave..

Pero sin irnos a patologías doce millones de españoles confiesa  levantarse por las mañanas con sensación de no haber descansado.

Y una de las mayores causas de este problema es la obsesión que tenemos por la productividad y tanta hiperactividad .

Queremos hacer cada vez más cosas y hacerlo todo deprisa y corriendo. 

España, es el líder mundial en venta y consumo de somníferos….!!

El primer problema es que España no tiene la especialidad de trastornos del sueño en la carrera de Medicina.

Y un segundo problema es que estamos a la cola en el número de psicólogos en la sanidad pública en Europa.

Tenemos muy pocos especialistas en los hospitales y centros médicos, y los pocos que hay están saturados.

Veo a diario en la farmacia, el problemón de tantísimas personas que están verdaderamente obsesionadas porque no les falte la pastilla de dormir… 

Lo ideal sería ir a buscar la causa y la raíz del problema para saber a qué se debe ese insomnio. 

Y esto se haría desde la unidad del sueño donde hay un equipo de especialistas como pueden ser neurólogos, psiquiatras, psicólogos, neumólogos, médicos de medicina interna, logopedas, dentistas ( Ej: el tema del bruxismo de tantas personas por la noche que es el chirriar de los dientes)

Ahí es donde se buscaría el verdadero origen del INSOMNIO, Mediante una prueba llamada “polisomnografía” donde se monitoriza al paciente con una serie de cables por el cuerpo y por la cabeza y con ello se registran los parámetros del sueño en cuanto a su actividad cerebral,  la actividad cardíaca, respiratoria…

Con esta prueba, se interpretarán los resultados por los distintos especialistas y se verá si existe alguna patología que está alterando el sueño.

Otra prueba que también es buenísima e ideal sería hacer un estudio CRONOBIOLÓGICO  del paciente.

Se haría un registro de la vida de esa persona, de cómo es su día y cómo es su noche durante una semana, para ver cuáles son sus hábitos, su actividad física, su temperatura corporal,  su uso de pantallas, la luz que recibe natural o artificial a lo largo de su día.

Y así poder identificar cuál es su ciclo circadiano, ya que esto es básico para la calidad del sueño.

Desde ahí se podrá valorar qué cosas está haciendo mal el paciente y así poder corregirlas de una forma individualizada.

Si quieres saber más de este tema, te invito a escuchar el episodio en el podcast.

Si quieres que te  acompañe en hacer un verdadero cambio en tu vida, y aprender, no sólo a cómo tener una alimentación saludable sin hacer dietas, sino que además a cambiar tu mentalidad en torno al peso, a gestionar tus emociones para no tener ansiedad por la comida, y así poder sentirte a gusto en tu cuerpo y con tu vida. 

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