El estrés emocional es una parte inevitable de la vida moderna, pero eso no significa que no podamos hacer algo al respecto. En este episodio, vamos a explorar diferentes herramientas…
Hoy vamos a hablar sobre las cuatro hormonas de la felicidad: dopamina, serotonina, oxitocina y endorfina. ¿Qué son exactamente estas hormonas y cómo influyen en nuestro bienestar emocional? ¿Cómo podemos…
¿Te has sentido estresado últimamente? ¿Te has preguntado si ese estrés está afectando tu salud? En este episodio exploraremos los efectos que el estrés emocional puede tener sobre nuestro cuerpo…
La persona promedio duerme alrededor de seis horas por noche y muchas personas no duermen la cantidad recomendada. Esto puede causar una multitud de problemas, como fatiga, estrés crónico, depresión…
Vamos a ver que cada persona tiene un cronotipo distinto, ya que es la forma natural que tenemos cada uno de experimentar nuestros picos de energía, o nuestros momentos de…
Los datos de la Sociedad Española de Neurología han visto que 4 millones de personas en la población española sufre algún tipo de trastorno relacionado con el sueño de carácter…